ブルーライトカットレンズについて

最近、
可視光線の中で波長が短い青色光線
(ブルーライト)を
比較的多めに減らすことができる
「青色カット(ブルーライトカット)」のレンズ
というのが、
国内の各レンズ会社から販売され、
ネットでも盛んに宣伝されています。
たしかに、
波長が短くて400nmに近い可視光線は
網膜に対して良い影響は与えないようですが、
では、
網膜の疾患などを持つわけではないな普通の眼の人にとって、
そういう光線がどれだけ悪影響を及ぼすのかということについては、
まだ確かなデータはないようです。
医師を交えた治験により
青色カットのレンズの有効性を立証した、
というようなことも
一部の業者により宣伝されていますが、
それに対しては我々の研究会の代表者が
すでに公開質問を出しておりまして、
それに対して質問を受けた側からの回答は来ていません。
*下記をご参照ください。
http://www.ggm.jp/gkkk/
青色カットのレンズは主として
パソコン作業に好適であるとの宣伝が多く、
パソコン作業用として、
青色カットのレンズがヒット商品となった
ということも、
最近のトピックスとして周知の事実であります。
では、パソコン作業に青色カットのレンズを使うと、
本当に眼のために「良い」のでしょうか。
それに対する
我々パソコンメガネ研究会の見解としては、
簡単に言えば、
「まだよくわからない。
ケースバイケースだろう」
ということになります。
というのは、
青色カットのレンズでパソコンの画面を見ますと、
無色のレンズで見た場合に比較して、
文字などが(特に青色系の文字は)
いくぶんくっきりと見える感じがする人が多いです。
それはそれでよいのですが、
ではそれがはたして眼の健康に役立つのかどうか、
あるいは、
パソコン作業における眼精疲労を防ぐ、
あるいは減殺させることに
役立つのかどうかということについては、
まだ、確かなデータ(エビデンス)がなく、
確実な証拠はないというのが現状なのです。
我々の会員の店で、
これまでに何人かのお客様に、
同じ度数で
青色カットと無色のレンズとの
比較実験をしていただきました。
そうしますと、
青色カットの方が目が楽だ
とおっしゃったかたもおられましたし、
どちらでも目の楽さは変わらない
とおっしゃったかたもおられたのです。
それで、われわれとしては、
現在のところ、次のような見解やスタンスで
青色カットレンズに対して臨んでいます。

1)
適度な度数の無色レンズで
PCを見た場合と、
度なしの青色カットレンズで
PCを見た場合との比較では、
明らかに前者(度数つき)の方が
画面が見やすくて
疲れは少ないと言えます。
これはいわゆる「眼が良い」人、
すなわち、メガネなしで遠くのものでも
はっきり見える人にも言えることです。
なぜなら、
遠くを見る場合と
パソコンを見る場合とでは
眼の働き具合が
違うからです。

2)
同じ度数でPC画面を見た場合に、
青色カットにより、
文字が幾分くっきりと見える場合が多いのですが、
それが眼精疲労の予防や緩解につながるかどうかは不明です。
(最近のメガネレンズは、
無色でも眼に有害な紫外線は100%カットします)

3)
適度な度数の無色レンズでPC画面を見て、
まだまぶしさを感じるようであれば、
茶系の青色カットのレンズにより、
まぶしさが和らぐことがあります。

4)
我々の店では
どこでもすべて青色カットレンズの見本を用意していますので、
同じ度数で無色レンズで見た場合と、
青色カットのレンズで見た場合との違いを
実際に比較してもらうことができます。
その結果、
青色カットの方がよさそうだと感じられたかたには、
青色カットのレンズでPC用メガネをお作りいたします。
(価格は、無色よりも青色カットの方がやや割高となります)

続・ブルーライトカットレンズについて

2014.10.18  岡本隆博

このサイトで、ブルーライトカットについての
記事を初めて書いたのは、2012年のことです。

そこにおいては、PC作業用のレンズとしては、
物理光学的な対策、すなわち、
青色光を減らすための
レンズの分光透過率的なこと(レンズ色や濃度)よりも、
幾何光学的な対策、すなわち
眼に無理な(ピント)をさせないために
度数をどうするか、ということのの方が
ずっと重要なのであるということを
述べているわけですが、

老眼年代以前の年齢の人で、
遠見裸眼視力の良い人は、
当然ながら手元のものもぼやけずに見る
ことができるわけで、

まさか、PC画面を見るのに
度つきのメガネが良い、とは思わないで、
依然として、度無しでカラーつきの
PCメガネを試す人が多いようです。

その後もメガネ業界においては
「バスに乗り遅れるな」とばかりに、
レンズメーカーは、ブルーライトカットレンズの
新製品を次々に出してきますし、
多くのメガネ店も、あまり深く考えずに
安易に自店の宣伝チラシやHPにおいて、
その紹介に力を入れていますし、

店内での販売の時点でも、
単価アップを図ることもあってか、
ブルーライトカットのレンズを薦める店も
多いようです。

ところが私は、そういう風潮とは逆に、
PCメガネを膨大な数量販売したJINS
さんに対して、下記のような公開質問を
したことがあります。

http://www.ggm.jp/gkkk/1304253.html

http://www.ggm.jp/gkkk/1308191.html

そして、ルーペメガネ研究会の公式サイトに
下記のような記事も書いたことがあります。

http://usukal.biz/loupe/1406141.html
(この記事の後半にブルーライトカットに
ついての記述があります)

また、最近、あるメガネ店に
対して下記のような質問もしました。
(質問5をご覧ください)

http://www.ggm.jp/gkkk/1409211.html

そして、つい先日、私は下記の記事を見つけました。

「ブルーライト」の正体とPCメガネの効果
http://www.m-bsys.com/knowledge/pc-glasses_kwsk

ここにおいては、非常に詳しく、しかも、偏らない目で
ブルーライトカットについて考察がなされており、

たとえば、青色光のなかでも比較的眼に悪いのは
波長が短めの方であるのに、多くのブルーライトカットの
レンズではその辺のカット率が低くなっている
ということも指摘されています。

では、以下に、このブログの内容の一部を
転載させていただきます。(中途で一部省略した文もあります)

++++++++++++++++++++++++++++++++
(転載はじめ)
・「ブルーライト」は自然界にあふれているし、
 蛍光灯にも含まれている
・青空光の「ブルーライト」は、
 LED液晶ディスプレイよりもはるかに強い
・LED液晶ディスプレイから「ブルーライト」だけが
 特別に多く発せられているという事実はない
・「ブルーライト」が人体に悪影響があるのなら、
 青空を眺めるのも健康に悪いはず
・LED液晶ディスプレイが特別な問題を持っているのなら、
 LED照明も悪影響があるはず
・しかし、PCメガネ販売業者の唱える
 「ブルーライト害悪説」は、都合のいい断片的な
 事実のみをつぎはぎし、LED液晶ディスプレイだけが
 問題であるかのような説明をしているているため
 問題に感じている
・屋外の「ブルーライト」による眼疾患は確かに存在する
・屋外の自然光で何も問題ない人が、
 LED液晶ディスプレイを使うときだけ問題が
 発生するということはまず考えられない
・LED液晶ディスプレイがまぶしいなら、
 まぶしくないよう設定を変更して調節すべき
・LED液晶ディスプレイから発せられる「ブルーライト」は
 大部分が450-460nmあたり
・PCメガネの450-460nmあたりの「ブルーライト」カット率は、
 「50%カット」をうたうもので20%程度、
 「30%カット」をうたうもので10%程度
・PC作業で特に疲れを感じない人は、
 PCメガネは必要無い
・もしも本当にLED液晶ディスプレイからでる
 ブルーライトを防ぎたいなら、450-460nmを
 きちんとカットする偏光グラスを使用すべき

LED液晶ディスプレイの光が
気になった場合には、以下の順で
対策するといい

・LED液晶ディスプレイの設定を変えられるのなら
・全体的にまぶしい場合:LED液晶ディスプレイの
 設定の輝度・コントラストを下げる
・青色光だけがまぶしい場合: LED液晶ディスプレイの
 設定の色温度を下げるか、色あいで青の値を下げる
・上記の対策を行った上でも解決しない場合:450-460nmを
 きちんとカットする偏光グラスを使用する
・LED液晶ディスプレイの設定を変えられないのなら
・全体的にまぶしい場合: サングラスや
 ファッショングラスを使用する
・青色光だけがまぶしい場合:450-460nmを
 きちんとカットする偏光グラスを使用する
(転載おわり)
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++

このかたの主張は、メガネ業界の多くのレンズメーカーや
メガネ店にとってはありがたくない内容になるようですが、

どうやら、大多数の人にとっては、
いわゆるブルーライトカットレンズでパソコン作業を
することのメリットはあまりないようで、

逆に、照明がやや不足の環境においては
手元の書類などがやや暗く見えてしまうという
デメリットは有りえるでしょうけれど……。

それと、PCやスマホを見て眼の疲れを感じる
かたに対して私が一番言いたいことは、
下記のことです。

遠くを見ているときと、近くのものを
見ているときとは眼の状態は違うのです。
ですから、遠くを見るのに裸眼で平気
(はっきり見える)なかたであっても、
近くを見るときにも裸眼……すなわち
度つきのメガネをかけないで、
すましてよいのかどうかは、検査をしてみないと
わかりませんが、ほとんどのかたは、弱い度数を
持ったメガネにより眼の疲れが軽減するのです。